Mindful Compassionate 

Parenting (MCP)

Mehr Leichtigkeit und Freude im Familienalltag

„Seit ich Mutter bin, kommen in mir Seiten hervor, die ich vorher nicht für möglich hielt. Manchmal habe ich das Gefühl, dass ich meine Emotionen gar nicht mehr steuern kann.“

Kennen Sie das?

Diese Beschreibung höre ich in jedem meiner Kurse und es zeigt, dass wir damit nicht allein sind.

Warum gelingt es uns häufig nicht, unsere liebevollen Absichten in liebevolles Handeln umzusetzen? Wie gehen wir mit unserer Unzufriedenheit, dem schlechten Gewissen und unseren hohen Erwartungen um?

Ich möchte Sie in diesem Elternkurs einladen, mit Hilfe von Achtsamkeit und Selbstfürsorge, sich selbst und ihre Bedürfnisse feiner und neu wahrzunehmen. Durch die Herausforderung im Familienalltag verlieren wir häufig den Zugang zu uns selbst, da wir im Außen allen gerecht werden wollen.

In diesem Kurs machen wir uns gemeinsam auf den Weg, unbewusste Reaktionsmuster und Stressreaktionen zu erkennen und zu verändern. Wir lernen, wie unser „Elterngehirn“ funktioniert und warum es so schwer ist, unsere Gefühle zu kontrollieren. Wir entwickeln ein Verständnis für unser Tun, lernen unsere Grenzen zu achten und finden dadurch zu mehr Gelassenheit.

Jede Kurseinheit umfasst eine Theorieeinheit und praktische Übungen. Außerdem ist Platz für persönlichen Austausch in der Gruppe.

„Ich freue mich auf Sie!“